道教养生

道教内丹学炼功守窍的方法

文字:[大][中][小] 2018-01-18 11:48    浏览次数:    

        守窍之法较多,但初学者应以下丹田(脐后一寸三分处)为主。尤其是日常用脑较多的人,心火过于上运,意守下丹田,可降心火而升肾水,使身中阴平阳秘。在守窍过程中,也应根据气机的变化灵活掌握,转换意守之窍。若昏沉,宜移守上丹田;若散乱,应移守下丹田。关于守窍的方法,诸家都强调“勿忘勿助,似守非守”,用意不可太紧,又不可全不用心,流于散乱昏沉。

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